Psychologie / Performance / Pression
Psychologie / Performance / PressionEffet Johnson
Johnson effect
Une forte performance à l'entraînement peut s'effondrer sous une pression réelle.
Popularité
Utilité
Alias
Effet Johnson / effet de blocage sous pression
Domaines
Psychologie, performance, sport, pression
Définition
- Le effet Johnson décrit comment quelqu'un qui réussit bien à l'entraînement échoue à plusieurs reprises lors de l'événement réel — « se bloquer » sous la pression de situations à enjeux élevés.
Idée principale
- Une forte performance à l'entraînement peut s'effondrer sous une pression réelle.
- Les enjeux élevés et l'anxiété sapent une capacité bien entraînée.
- Gérer la pression est aussi important que développer la compétence.
Comment ça fonctionne
- Dans la pratique à faible pression, la compétence s'exprime naturellement.
- Dans une compétition à enjeux élevés, l'anxiété et l'excès de concentration perturbent la même compétence.
- Le performeur « bloque », sous-performant par rapport à sa capacité démontrée.
Exemple d'utilisation
- Un employé capable qui excelle dans la préparation se fige lors de la présentation à enjeux élevés — un cas classique de Effet Johnson que la gestion de la pression pourrait atténuer.
Exemple célèbre
- Exemple : Nommé d'après un athlète appelé Johnson qui s'entraînait bien et performait régulièrement en pratique mais faillait à plusieurs reprises en compétition officielle.
- Pourquoi cela correspond à cette règle : c'est le cas archétypal de blocage sous pression.
- Statut de vérification : Une approche en psychologie ; cohérent avec des recherches bien documentées sur le « blocage sous pression ». L'anecdote spécifique de Johnson est illustrative.
Cas d'utilisation / Situations où cela s'applique
- Performance sous pression (sports, examens, présentations).
- Gestion de l'anxiété et des situations à enjeux élevés.
- Coaching et préparation.
Quand ne pas utiliser ou usage incorrect courant
- Ne pas attribuer chaque échec au trac ; parfois, c'est simplement un manque de compétence.
- Ne pas augmenter la pression en pensant que cela améliore la performance.
- Ne pas ignorer que certaine pression peut aider la performance jusqu'à un certain point.
Invention / Origine de la règle
- Inventé par : Aucun auteur unique attribué ; nommé d'après une anecdote sportive.
- Année d'invention : Moderne.
- Pays / contexte d'origine : Littérature psychologique grand public.
Preuves / Base de recherche
- Conformément aux recherches sur le trac sous pression et la relation excitation-performance de Yerkes-Dodson.