मनोविज्ञान / उत्पादकता / आत्म-प्रबंधन
मनोविज्ञान / उत्पादकता / आत्म-प्रबंधनडिस की सलाह
Dis Advice
इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप आज क्या कर सकते हैं।
लोकप्रियता
उपयोगिता
अन्य नाम
दीस की सलाह / आज पर ध्यान केंद्रित करने का सिद्धांत
क्षेत्र
उत्पादकता, ध्यान, तनाव प्रबंधन, व्यक्तिगत विकास
परिभाषा
- डिस की सलाह सलाह देता है कि कल बीत चुका है और कल का समय इंतजार कर सकता है — इसलिए अपने पूरे प्रयास आज के काम पर केंद्रित करें।
मुख्य विचार
- इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप आज क्या कर सकते हैं।
- भूतकाल पर ध्यान देना या कल की चिंता करना आज के प्रयास को समाप्त कर देता है।
- आज का काम अच्छी तरह करना कल के लिए सबसे अच्छी तैयारी है।
यह कैसे काम करता है
- भूतकाल निश्चित है और भविष्य अनिश्चित है।
- ऊर्जा जो किसी पर भी खर्च होती है वह क्रियाशील वर्तमान से ली जाती है।
- आज के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना असली प्रगति को अधिकतम करता है और चिंता को कम करता है।
उपयोग का उदाहरण
- पिछली गलतियों पर बैठने या भविष्य की समय सीमा की चिंता करने के बजाय, जो व्यक्ति पूरी तरह से आज की प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करता है, वह अधिक काम पूरा करता है और अधिक शांत महसूस करता है।
प्रसिद्ध उदाहरण
- उदाहरण: अमेरिकी लेखक "डिएस" के नाम से ज्ञात, जो आज पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।
- यह इस नियम पर क्यों लागू होता है: यह कार्रवाई योग्य वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करता है।
- सत्यापन स्थिति: आत्म-प्रबंधन का एक सिद्धांत; विशिष्ट स्रोत अनिश्चित है, लेकिन यह प्रसिद्ध सलाह की तरह प्रतिध्वनित होता है (जैसे, "दिन-घुटे हुए अनुभागों में जीओ").
उपयोग के मामले / लागू होने वाली परिस्थितियाँ
- चिंता और ध्यान का प्रबंधन।
- उत्पादकता और प्राथमिकता निर्धारण।
- मनन और चिंता को कम करना।
कब उपयोग न करें या सामान्य गलत उपयोग
- आवश्यक योजना या विचार से बचने के लिए "आज पर ध्यान दें" का उपयोग न करें।
- अतीत की गलतियों से सीखने की अनदेखी न करें।
- सच्चे रूप से जरूरी भविष्य की तैयारी की उपेक्षा न करें।
नियम / विचार की उत्पत्ति
- आविष्कारक: "Diess" को श्रेय दिया गया; उत्पत्ति अनिश्चित।
- आविष्कार का वर्ष: अज्ञात।
- उत्पत्ति का देश / संदर्भ: लोकप्रिय सेल्फ-हेल्प साहित्य।
साक्ष्य / शोध आधार
- मनन, चिंता, और वर्तमान-केंद्रित ध्यान पर किए गए अनुसंधान से संगत।