साइकोलॉजी सिद्धांत / प्रदर्शन मनोविज्ञान

यर्केस-डोडसन नियम

Yerkes-Dodson Law

बहुत कम सक्रियता उदासीनता उत्पन्न कर सकती है, और बहुत अधिक सक्रियता टूटन पैदा कर सकती है। उपयोगी क्षेत्र अक्सर मध्य में होता है, और यह कार्य के साथ बदलता रहता है।

लोकप्रियता

उपयोगिता

अन्य नाम

यर्केस-डॉडसन प्रभाव / उल्टा-U परिकल्पना / उत्तेजना-निष्पादन वक्र

क्षेत्र

प्रयोगात्मक मनोविज्ञान / संज्ञानात्मक मनोविज्ञान / अधिगम सिद्धांत / तनाव और प्रदर्शन / शिक्षा / कार्यस्थल प्रदर्शन / स्पोर्ट साइकोलॉजी

परिभाषा

यरकेस-डोडसन कानून का विचार है कि उत्तेजना बढ़ने पर प्रदर्शन में अक्सर सुधार होता है, लेकिन केवल एक बिंदु तक; उस बिंदु के बाद, अतिरिक्त दबाव प्रदर्शन को ख़राब कर सकता है।
सरलीकृत रूप में, लोग अक्सर इसे उत्तेजना और प्रभावशीलता के बीच उल्टे-यू संबंध के रूप में वर्णित करते हैं।

मुख्य विचार

बहुत कम उत्तेजना से कम ऊर्जा, कम ध्यान या कमजोर प्रेरणा हो सकती है।
मध्यम उत्तेजना फोकस, प्रयास और सीखने में सुधार कर सकती है।
अत्यधिक उत्तेजना तनाव, चिंता, व्याकुलता या ख़राब निर्णय पैदा कर सकती है।
इष्टतम उत्तेजना का स्तर कार्य की कठिनाई पर निर्भर करता है: कठिन या अपरिचित कार्यों के लिए आमतौर पर सरल या अच्छी तरह से अभ्यास किए गए कार्यों की तुलना में कम उत्तेजना की आवश्यकता होती है।

यह कैसे काम करता है

सरल कार्यों के लिए, उच्च उत्तेजना लंबे समय तक प्रदर्शन में मदद कर सकती है।
जटिल कार्यों के लिए, उच्च उत्तेजना ध्यान, स्मृति और समस्या-समाधान को नुकसान पहुंचा सकती है।
1908 के मूल अध्ययन में विद्युत उत्तेजना की विभिन्न शक्तियों के तहत भेदभाव कार्यों को सीखने वाले चूहों का उपयोग किया गया था; यरकेस और डोडसन ने निष्कर्ष निकाला कि उत्तेजना शक्ति और सीखने की गति के बीच संबंध कार्य की कठिनाई पर निर्भर करता है।

उपयोग का उदाहरण

उत्पादन परिनियोजन की तैयारी कर रहा एक डेवलपर सतर्क और सावधान रहने के लिए पर्याप्त दबाव के साथ सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकता है। यदि दबाव बहुत अधिक हो जाता है, तो वे जाँच को नज़रअंदाज कर सकते हैं, घबरा सकते हैं, या टालने योग्य गलतियाँ कर सकते हैं।

प्रसिद्ध उदाहरण

उदाहरण: कोई सत्यापित एकल प्रसिद्ध उदाहरण नहीं मिला।
यह इस नियम पर क्यों फिट बैठता है: परीक्षा, खेल प्रतियोगिता, सार्वजनिक भाषण, या कार्यस्थल की समय सीमा जैसे सामान्य उदाहरण उपयोगी उदाहरण हैं, लेकिन वे आम तौर पर एक स्पष्ट रूप से सत्यापित ऐतिहासिक मामले के बजाय सामान्यीकृत शिक्षण उदाहरण हैं।
सत्यापन स्थिति: उदाहरणात्मक उदाहरण आम हैं; एक विशिष्ट प्रसिद्ध सत्यापित उदाहरण अज्ञात है।

उपयोग के मामले / लागू होने वाली परिस्थितियाँ

परीक्षा या साक्षात्कार के लिए तैयारी.
समय सीमा के दबाव को प्रबंधित करना.
डिजाइनिंग प्रशिक्षण तीव्रता.
एथलीटों या कलाकारों को प्रशिक्षण देना।
कार्यस्थल लक्ष्यों की संरचना करना.
यह समझना कि क्यों हल्का तनाव मदद कर सकता है लेकिन अत्यधिक तनाव प्रदर्शन को नुकसान पहुंचा सकता है।

कब उपयोग न करें या सामान्य गलत उपयोग

इसे एक सटीक सार्वभौमिक सूत्र के रूप में न मानें।
केवल इसलिए यह मत मान लें कि "अधिक तनाव बेहतर है" क्योंकि कम तनाव प्रेरणा को कम कर सकता है।
प्रत्येक व्यक्ति या प्रत्येक कार्य पर समान उत्तेजना स्तर लागू न करें।
कार्य की कठिनाई, कौशल स्तर, थकान, नींद, स्वास्थ्य या पर्यावरण को नज़रअंदाज़ न करें।
1908 के मूल अध्ययन को बढ़ा-चढ़ाकर न बताएं: व्यापक उलटा-यू मॉडल एक संकीर्ण पशु-शिक्षण प्रयोग की बाद में सरलीकृत व्याख्या है।

नियम / विचार की उत्पत्ति

आविष्कार: रॉबर्ट एम. यरकेस और जॉन डी. डोडसन
आविष्कार का वर्ष: 1908
देश/उत्पत्ति का संदर्भ: संयुक्त राज्य अमेरिका; हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक प्रयोगशाला; चूहों में सीखने और आदत निर्माण पर प्रायोगिक अध्ययन।

संक्षिप्त व्यावहारिक निष्कर्ष

सतर्क रहने के लिए पर्याप्त दबाव का लक्ष्य रखें, लेकिन इतना नहीं कि यह सोचने, सीखने या नियंत्रण को बाधित कर दे।