Ilustrasi efek Johnson
Psikologi / Performa / Tekanan
Psikologi / Performa / Tekanan

efek Johnson

Johnson effect

Kinerja latihan yang kuat dapat runtuh di bawah tekanan nyata.

Popularitas
Kegunaan
Alias
Efek Johnson / efek tersedak-di-bawah-tekanan
Domain
Psikologi, kinerja, olahraga, tekanan

Definisi

  • efek Johnson menjelaskan bagaimana seseorang yang tampil baik saat latihan berulang kali gagal dalam pertandingan nyata — "kehilangan fokus" di bawah tekanan situasi dengan taruhan tinggi.

Gagasan inti

  • Kinerja latihan yang kuat dapat runtuh di bawah tekanan nyata.
  • Taruhan tinggi dan kecemasan merusak kemampuan yang terlatih dengan baik.
  • Mengelola tekanan sama pentingnya dengan membangun keterampilan.

Cara kerjanya

  • Dalam praktik dengan tekanan rendah, keterampilan mengalir secara alami.
  • Dalam kompetisi dengan taruhan tinggi, kecemasan dan fokus berlebihan mengganggu keterampilan yang sama.
  • Pelaku "gagal" atau mengalami penurunan performa dibandingkan kemampuan mereka yang terbukti.

Contoh penggunaan

  • Seorang karyawan yang mampu dan unggul dalam persiapan justru merasa membeku saat presentasi berisiko tinggi berlangsung — kasus klasik efek Johnson yang dapat diatasi dengan manajemen tekanan.

Contoh terkenal

  • Contoh: Dinamai dari seorang atlet bernama Johnson yang berlatih dengan baik dan tampil stabil dalam praktik, tetapi berulang kali gagal dalam kompetisi resmi.
  • Mengapa sesuai dengan aturan ini: Ini merupakan kasus arketipal gagal di bawah tekanan.
  • Status verifikasi: Kerangka psikologi; konsisten dengan penelitian yang terdokumentasi dengan baik tentang "gagal di bawah tekanan." Kisah spesifik Johnson bersifat ilustratif.

Kasus penggunaan / situasi penerapannya

  • Performa di bawah tekanan (olahraga, ujian, presentasi).
  • Mengelola kecemasan dan situasi berisiko tinggi.
  • Pelatihan dan persiapan.

Kapan tidak digunakan / penyalahgunaan umum

  • Jangan mengaitkan setiap kegagalan dengan kegugupan; kadang-kadang keterampilan memang kurang.
  • Jangan meningkatkan tekanan dengan berpikir itu akan meningkatkan performa.
  • Jangan mengabaikan bahwa tekanan tertentu dapat membantu performa hingga batas tertentu.

Asal usul aturan / gagasan

  • Diciptakan oleh: Tidak ada penulis tunggal yang diatribusikan; dinamai dari anekdot seorang atlet.
  • Tahun penciptaan: Modern.
  • Negara / konteks asal: Literatur psikologi populer.

Dasar bukti / penelitian

  • Konsisten dengan penelitian tentang kegugupan di bawah tekanan dan hubungan gairah–kinerja Yerkes-Dodson.