Ilustrasi Kesan Johnson
Psikologi / Prestasi / Tekanan
Psikologi / Prestasi / Tekanan

Kesan Johnson

Johnson effect

Prestasi latihan yang kuat boleh runtuh di bawah tekanan sebenar.

Populariti
Kegunaan
Alias
Kesan Johnson / kesan tercekik-di-bawah-tekanan
Domain
Psikologi, prestasi, sukan, tekanan

Definisi

  • Kesan Johnson menggambarkan bagaimana seseorang yang berjaya dalam latihan sering kali gagal dalam acara sebenar — "tersekat" di bawah tekanan situasi berisiko tinggi.

Idea Teras

  • Prestasi latihan yang kukuh boleh runtuh di bawah tekanan sebenar.
  • Taruhan tinggi dan kebimbangan merosakkan kemampuan yang terlatih dengan baik.
  • Mengurus tekanan sama pentingnya dengan membina kemahiran.

Bagaimana Ia Berfungsi

  • Dalam latihan tekanan rendah, kemahiran mengalir dengan semula jadi.
  • Dalam pertandingan berisiko tinggi, kebimbangan dan fokus berlebihan mengganggu kemahiran yang sama.
  • Pelakon itu "terhenti," menunjukkan prestasi yang lebih rendah daripada kemampuan sebenar mereka.

Contoh Penggunaan

  • Seorang pekerja yang berkemampuan dan cemerlang dalam persediaan membeku semasa pembentangan berisiko tinggi sebenar — kes klasik Kesan Johnson yang boleh dipermudahkan dengan pengurusan tekanan.

Contoh Terkenal

  • Contoh: Dinamakan sempena seorang atlet bernama Johnson yang berlatih dengan baik dan menunjukkan prestasi stabil dalam latihan tetapi sering gagal dalam pertandingan rasmi.
  • Mengapa ia sesuai dengan peraturan ini: Ia adalah kes contoh tipikal terhenti di bawah tekanan.
  • Status pengesahan: Satu rangka psikologi; konsisten dengan penyelidikan yang didokumenkan tentang "terhenti di bawah tekanan." Anecdote Johnson khusus adalah ilustratif.

Kes Penggunaan / Situasi Di Mana Ia Digunakan

  • Prestasi di bawah tekanan (sukan, peperiksaan, pembentangan).
  • Menguruskan kebimbangan dan situasi berisiko tinggi.
  • Latihan dan persiapan.

Bila Tidak Digunakan atau Salah Guna Biasa

  • Jangan mengaitkan setiap kegagalan dengan choke; kadang-kadang kemahiran sememangnya kurang.
  • Jangan meningkatkan tekanan dengan fikiran ia akan menajamkan prestasi.
  • Jangan abaikan bahawa sedikit tekanan boleh membantu prestasi sehingga tahap tertentu.

Penciptaan / Asal Peraturan

  • Dicipta oleh: Tiada pengarang tunggal yang diiktiraf; dinamakan berdasarkan anekdot seorang atlet.
  • Tahun ciptaan: Moden.
  • Negara / konteks asal: Literatur psikologi popular.

Bukti / Asas Penyelidikan

  • Konsisten dengan penyelidikan mengenai choke di bawah tekanan dan hubungan arousal–prestasi Yerkes-Dodson.