Prinsip psikologi / psikologi prestasi

Undang-undang Yerkes-Dodson

Yerkes-Dodson Law

Aktivasi yang terlalu sedikit boleh menghasilkan apati, dan terlalu banyak boleh menyebabkan keruntuhan. Zon yang berguna sering berada di tengah, dan ia berubah mengikut tugasan.

Populariti

Kegunaan

Alias

Kesan Yerkes-Dodson / hipotesis U-songsang / lengkung rangsangan-prestasi

Domain

Psikologi eksperimental / psikologi kognitif / teori pembelajaran / stres dan prestasi / pendidikan / prestasi tempat kerja / psikologi sukan

Definisi

Undang-Undang Yerkes-Dodson adalah idea bahawa prestasi sering meningkat apabila rangsangan meningkat, tetapi hanya sehingga satu tahap; melepasi tahap itu, tekanan tambahan boleh menjadikan prestasi lebih buruk.
Dalam bentuk yang dipermudahkan, orang sering menggambarkannya sebagai hubungan berbentuk-U terbalik antara rangsangan dan keberkesanan.

Idea Teras

Kegembiraan yang terlalu sedikit boleh menyebabkan tenaga rendah, perhatian rendah, atau motivasi yang lemah.
Kebangkitan sederhana boleh meningkatkan fokus, usaha, dan pembelajaran.
Keresahan yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, gangguan perhatian, atau penilaian yang terganggu.
Tahap rangsangan yang optimum bergantung pada kesukaran tugas: tugas yang sukar atau tidak biasa biasanya memerlukan rangsangan yang lebih rendah daripada tugas yang mudah atau telah dilatih dengan baik.

Bagaimana Ia Berfungsi

Untuk tugasan mudah, tahap keterujaan yang lebih tinggi mungkin terus membantu prestasi untuk jangka masa yang lebih lama.
Untuk tugas yang kompleks, peningkatan rangsangan boleh merosakkan perhatian, memori, dan penyelesaian masalah.
Kajian asal pada tahun 1908 menggunakan tikus yang belajar tugas diskriminasi di bawah kekuatan rangsangan elektrik yang berbeza; Yerkes dan Dodson menyimpulkan bahawa hubungan antara kekuatan rangsangan dan kelajuan pembelajaran bergantung kepada kesukaran tugas.

Contoh Penggunaan

Seorang pemaju yang bersiap sedia untuk pelaksanaan produksi mungkin berprestasi terbaik dengan tekanan yang cukup untuk kekal berjaga-jaga dan berhati-hati. Jika tekanan menjadi terlalu tinggi, mereka mungkin terlepas pemeriksaan, panik, atau membuat kesilapan yang boleh dielakkan.

Contoh Terkenal

Contoh: Tiada contoh tunggal terkenal yang disahkan ditemui.
Mengapa ia sesuai dengan peraturan ini: Contoh biasa seperti peperiksaan, pertandingan sukan, ucapan awam, atau tarikh akhir di tempat kerja adalah ilustrasi yang berguna, tetapi biasanya ia adalah contoh pengajaran yang digeneralisasikan dan bukannya satu kes sejarah yang jelas disahkan.
Status pengesahan: Contoh ilustratif adalah biasa; contoh terkenal yang disahkan secara khusus tidak diketahui.

Kes Penggunaan / Situasi Di Mana Ia Digunakan

Bersedia untuk peperiksaan atau temuduga.
Mengurus tekanan tarikh akhir.
Merancang intensiti latihan.
Melatih atlet atau penghibur.
Menyusun matlamat tempat kerja.
Memahami mengapa tekanan ringan boleh membantu tetapi tekanan melampau boleh membahayakan prestasi.

Bilakah Tidak Digunakan atau Salah Guna Biasa

Jangan menganggapnya sebagai formula sejagat yang tepat.
Jangan menganggap 'lebih banyak tekanan adalah lebih baik' semata-mata kerana tekanan rendah boleh mengurangkan motivasi.
Jangan gunakan tahap rangsangan yang sama untuk setiap orang atau setiap tugas.
Jangan abaikan kesukaran tugas, tahap kemahiran, keletihan, tidur, kesihatan, atau persekitaran.
Jangan terlebih-lebihkan kajian asal 1908: model U-terbalik yang luas adalah tafsiran yang disederhanakan kemudian daripada eksperimen pembelajaran haiwan yang lebih terhad.

Penciptaan / Asal Peraturan

Dicipta oleh: Robert M. Yerkes dan John D. Dodson
Tahun penciptaan: 1908
Negara / konteks asal: Amerika Syarikat; Makmal Psikologi Harvard; kajian eksperimen mengenai pembelajaran dan pembentukan tabiat pada tikus.

Ringkasan Praktikal Pendek

Sasarkan tekanan yang mencukupi untuk kekal peka, tetapi bukan terlalu banyak sehingga mengganggu pemikiran, pembelajaran, atau kawalan.