Psychologie / Prestaties / Druk
Psychologie / Prestaties / DrukJansen-effect (Dan Jansen)
Jansen Effect (Dan Jansen)
Uitstekende trainingsprestaties kunnen tijdens de competitie instorten.
Populariteit
Nut
Aliassen
Dan Jansen-effect / choking-in-competition-effect
Domeinen
Psychologie, prestatie, sport, druk
Definitie
- Het Jansen-effect beschrijft hoe een atleet (of artiest) die sterk en consistent is in training herhaaldelijk faalt in de daadwerkelijke wedstrijd — piekvermogen dat instort onder de druk van het grote moment.
Kernidee
- Uitstekende trainingsprestaties kunnen in de competitie instorten.
- Druk in hoogstaande situaties ondermijnt bewezen vermogen.
- De beslissende strijd is zowel psychologisch als fysiek.
Hoe Het Werkt
- Tijdens training, vrij van druk, presteert vaardigheid op zijn ware niveau.
- In competitie verstoren verwachting en spanning de focus en uitvoering.
- De uitvoerder presteert ondermaats — herhaaldelijk, als het drukpatroon niet wordt aangepakt.
Gebruik Voorbeeld
- Een capabele medewerker die uitblinkt in voorbereiding, blokkeert tijdens de belangrijke pitch — een schoolvoorbeeld van het Jansen-effect dat mentale voorbereiding en blootstelling aan druk zouden kunnen verlichten.
Beroemd Voorbeeld
- Voorbeeld: Genoemd naar de Amerikaanse schaatser Dan Jansen, bekend in trainingen en als favoriet, die herhaaldelijk faalde op de Olympische Spelen voordat hij uiteindelijk goud won in 1994.
- Waarom het bij deze regel past: Zijn carrière is het archetypische verhaal van falen onder competitieve druk — en het uiteindelijk overwinnen daarvan.
Gebruikscases / situaties waarin het van toepassing is
- Prestaties onder druk (sport, examens, presentaties).
- Omgaan met competitieve angst.
- Coaching en mentale voorbereiding.
Wanneer niet te gebruiken of veelvoorkomend misbruik
- Label elk competitief falen niet als 'choking'.
- Verhoog de druk niet in de verwachting dat dit de prestatie zal verbeteren.
- Negeer niet dat druk getraind kan worden en overwonnen kan worden (zoals Jansen deed).
Regeluitvinding / Oorsprong
- Uitgevonden door: Geen specifieke auteur; vernoemd naar de carrière van Dan Jansen.
- Jaar van uitvinding: Modern (Jansens Olympische carrière, 1984–1994).
- Land / context van oorsprong: Verenigde Staten (populaire psychologische framing).
Bewijs / Onderzoeksbasis
- In overeenstemming met onderzoek naar 'choking' onder druk en de Yerkes-Dodson-wet.
