Psychologia / Produktywność / Zarządzanie sobą

Rada Disa

Dis Advice

Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić dzisiaj.

Popularność

Przydatność

Nazwy alternatywne

Rada Diess’a / zasada skupienia na dzisiaj

Dziedziny

Produktywność, koncentracja, zarządzanie stresem, rozwój osobisty

Definicja

Ta rada mówi, że wczoraj już minęło, a jutro może poczekać — więc skup całą swoją energię na dzisiejszej pracy.

Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić dzisiaj.
Rozmyślanie o przeszłości lub martwienie się o jutro wyczerpuje dzisiejszy wysiłek.
Dobre wykonanie dzisiejszej pracy jest najlepszym przygotowaniem na jutro.

Przeszłość jest ustalona, a przyszłość niepewna.
Energia wydatkowana na którekolwiek z nich jest zabierana z dostępnej teraźniejszości.
Skupienie się na dzisiejszych zadaniach maksymalizuje rzeczywisty postęp i zmniejsza niepokój.

Zamiast rozmyślać nad przeszłymi błędami lub martwić się o przyszłe terminy, osoba, która w pełni skupia się na dzisiejszych priorytetach, osiąga więcej i czuje się spokojniejsza.

Przykład: Przypisywane amerykańskiemu pisarzowi „Diess”, radzącemu skupiać się na dzisiaj.
Dlaczego pasuje do tej reguły: Skierowuje uwagę na możliwy do działania teraźniejszy moment.
Status weryfikacji: Maksymą samodzielnego zarządzania; konkretne przypisanie jest niepewne, ale odzwierciedla dobrze znane porady (np. „żyj w dniach zamkniętych jak w osobnych przedziałach”).

Nie stosować „skup się na dzisiaj”, aby unikać koniecznego planowania lub refleksji.
Nie ignorować uczenia się na podstawie przeszłych błędów.
Nie zaniedbywać naprawdę pilnego przygotowania na przyszłość.

Zgodne z badaniami nad rozdrapywaniem problemów, zmartwieniami i uwagą skoncentrowaną na teraźniejszości.