Psychologia poznawcza / zasada kreatywności

Efekt inkubacji

Incubation Effect

Pracuj wystarczająco ciężko, aby zrozumieć problem, a następnie na chwilę się od niego odsuń, gdy utkniesz; prosta, mało wymagająca przerwa może pomóc umysłowi uwolnić się od utartych schematów myślenia i powrócić z lepszą perspektywą.

Popularność

Przydatność

Nazwy alternatywne

Inkubacja w rozwiązywaniu problemów, okres inkubacji, inkubacja twórcza, praca nieświadoma, inkubacja opóźniona

Dziedziny

Rozwiązywanie problemów, twórcze myślenie, uczenie się, projektowanie, badania, pisanie, innowacje, edukacja

Definicja

Efekt inkubacji odnosi się do poprawy w rozwiązywaniu trudnego lub twórczego problemu po tymczasowym odłożeniu go na bok, zwłaszcza gdy osoba podjęła już wstępny wysiłek, ale napotkała impas. W psychologii inkubacja jest powszechnie omawiana jako etap pomiędzy przygotowaniem a wglądem w twórczym rozwiązywaniu problemów.

Główna idea

Kiedy bezpośredni wysiłek przestaje przynosić postępy, przerwa może pomóc umysłowi odejść od utartych, nieprzydatnych metod i może pozwolić na kontynuowanie użytecznych powiązań lub nieświadomego przetwarzania w tle.

Jak to działa

Osoba najpierw świadomie bada lub pracuje nad problemem.
Jeśli utkną, przestają przez pewien czas skupiać się na problemie.
Podczas przerwy pomocnych może być kilka mechanizmów: zmniejszone skupienie, „świeże spojrzenie” po powrocie, niskopoziomowe nieświadome przetwarzanie lub powstawanie nowych skojarzeń.
Efekt jest silniejszy, gdy przerwa nie jest zbyt wymagająca pod względem umysłowym; bardzo wymagające czynności mogą zmniejszać korzyść.

Przykład użycia

Uczeń próbuje rozwiązać trudny błąd w programowaniu przez godzinę, ale nieustannie powtarza tę samą nieskuteczną metodę. Idzie na spacer lub zajmuje się innym prostym zadaniem. Później, wracając do kodu, nagle zauważa błędne założenie w przepływie danych i rozwiązuje problem.

Znany przykład

Przykład: Raporty Henri'ego Poincaré o wglądach matematycznych pojawiających się po okresach nieaktywnej pracy są często cytowane w dyskusjach na temat inkubacji.
Dlaczego pasuje do tej reguły: Zgłoszony wzorzec to świadome przygotowanie, przerwanie lub odpoczynek od problemu, a następnie nagła wgląd.
Status weryfikacji: Częściowo zweryfikowany jako opublikowane samodzielne sprawozdanie, ale nie dający się niezależnie potwierdzić jako zapis zdarzenia. Raporty Poincarégo były wykorzystywane przez Grahama Wallasa, ale późniejsi badacze zauważają, że takie osobiste wspomnienia mogą być zawodne.

Przypadki użycia / Sytuacje, w których ma zastosowanie

Twórcze pisanie, projektowanie, badania, debugowanie, matematyka, planowanie strategii, wynalazczość, burza mózgów i zadania edukacyjne, w których osoba ma wystarczającą wiedzę podstawową, ale tymczasowo utknęła.
Przydatne, gdy blokadą jest mentalne utkwienie, nadmierny wysiłek lub powtarzające się stosowanie tej samej nieudanej metody.
Szczególnie istotne w przypadku zadań wymagających myślenia otwartego lub dywergencyjnego, gdzie istnieje wiele możliwych odpowiedzi.

Kiedy nie używać lub powszechne błędne użycie

Nie używaj tego jako wymówki, by unikać przygotowań; inkubacja zwykle działa najlepiej po poważnym wstępnym wysiłku.
Nie oczekuj, że przerwa rozwiąże problemy wymagające brakujących faktów, brakujących umiejętności lub danych zewnętrznych.
Nie myl inkubacji z lenistwem czy biernym czekaniem; stara szkoła wciąż ma znaczenie: najpierw załaduj umysł problemem, potem pozwól mu odpocząć.
Nie traktuj każdego nagłego pomysłu jako poprawnego; wgląd wciąż wymaga testowania i weryfikacji.

Wynalezienie / Pochodzenie zasady

Wynalezione przez: Nie istnieje pojedynczy zweryfikowany wynalazca „efektu”. Graham Wallas jest silnie kojarzony z formalizowaniem inkubacji jako części procesu twórczego.
Rok wynalazku: 1926 dla wpływowej formuły Wallasa w The Art of Thought; wcześniejsze powiązane refleksje pojawiły się w eseju Henri Poincaré z 1910 roku na temat tworzenia matematyki.
Kraj / kontekst pochodzenia: Zwykle przypisuje się brytyjskiej teorii kreatywności autorstwa Grahama Wallasa, częściowo opierając się na wcześniejszych europejskich naukowych i matematycznych raportach własnych, zwłaszcza Poincaré’a i Helmholtza.

Krótka praktyczna wskazówka

Pracuj wystarczająco ciężko, aby zrozumieć problem, a następnie na chwilę się od niego odsuń, gdy utkniesz; prosta, mało wymagająca przerwa może pomóc umysłowi uwolnić się od utartych schematów myślenia i powrócić z lepszą perspektywą.