Psychologia poznawcza / zasada kreatywności

Efekt inkubacji

Incubation Effect

Pracuj wystarczająco ciężko, aby zrozumieć problem, a następnie na chwilę się od niego odsuń, gdy utkniesz; prosta, mało wymagająca przerwa może pomóc umysłowi uwolnić się od utartych schematów myślenia i powrócić z lepszą perspektywą.

Popularność

Przydatność

Nazwy alternatywne

Inkubacja w rozwiązywaniu problemów, okres inkubacji, inkubacja twórcza, praca nieświadoma, inkubacja opóźniona

Dziedziny

Rozwiązywanie problemów, twórcze myślenie, uczenie się, projektowanie, badania, pisanie, innowacje, edukacja

Definicja

Efekt inkubacji odnosi się do poprawy w rozwiązywaniu trudnego lub twórczego problemu po tymczasowym odłożeniu go na bok, zwłaszcza gdy osoba podjęła już wstępny wysiłek, ale napotkała impas. W psychologii inkubacja jest powszechnie omawiana jako etap pomiędzy przygotowaniem a wglądem w twórczym rozwiązywaniu problemów.

Główna idea

Kiedy bezpośredni wysiłek przestaje przynosić postępy, przerwa może pomóc umysłowi odejść od utartych, nieprzydatnych metod i może pozwolić na kontynuowanie użytecznych powiązań lub nieświadomego przetwarzania w tle.

Jak to działa

Osoba najpierw świadomie bada lub pracuje nad problemem.
Jeśli utkną, przestają przez pewien czas skupiać się na problemie.
Podczas przerwy pomocnych może być kilka mechanizmów: zmniejszone skupienie, „świeże spojrzenie” po powrocie, niskopoziomowe nieświadome przetwarzanie lub powstawanie nowych skojarzeń.
Efekt jest silniejszy, gdy przerwa nie jest zbyt wymagająca pod względem umysłowym; bardzo wymagające czynności mogą zmniejszać korzyść.

Przykład użycia

Uczeń próbuje rozwiązać trudny błąd w programowaniu przez godzinę, ale nieustannie powtarza tę samą nieskuteczną metodę. Idzie na spacer lub zajmuje się innym prostym zadaniem. Później, wracając do kodu, nagle zauważa błędne założenie w przepływie danych i rozwiązuje problem.

Znany przykład

Przykład: Raporty Henri'ego Poincaré o wglądach matematycznych pojawiających się po okresach nieaktywnej pracy są często cytowane w dyskusjach na temat inkubacji.
Dlaczego pasuje do tej reguły: Zgłoszony wzorzec to świadome przygotowanie, przerwanie lub odpoczynek od problemu, a następnie nagła wgląd.

Przypadki użycia / Sytuacje, w których ma zastosowanie

Twórcze pisanie, projektowanie, badania, debugowanie, matematyka, planowanie strategii, wynalazczość, burza mózgów i zadania edukacyjne, w których osoba ma wystarczającą wiedzę podstawową, ale tymczasowo utknęła.
Przydatne, gdy blokadą jest mentalne utkwienie, nadmierny wysiłek lub powtarzające się stosowanie tej samej nieudanej metody.
Szczególnie istotne w przypadku zadań wymagających myślenia otwartego lub dywergencyjnego, gdzie istnieje wiele możliwych odpowiedzi.

Kiedy nie używać lub powszechne błędne użycie

Nie używaj tego jako wymówki, by unikać przygotowań; inkubacja zwykle działa najlepiej po poważnym wstępnym wysiłku.
Nie oczekuj, że przerwa rozwiąże problemy wymagające brakujących faktów, brakujących umiejętności lub danych zewnętrznych.
Nie myl inkubacji z lenistwem czy biernym czekaniem; stara szkoła wciąż ma znaczenie: najpierw załaduj umysł problemem, potem pozwól mu odpocząć.
Nie traktuj każdego nagłego pomysłu jako poprawnego; wgląd wciąż wymaga testowania i weryfikacji.

Wynalezienie / Pochodzenie zasady

Wynalezione przez: Nie istnieje pojedynczy zweryfikowany wynalazca „efektu”. Graham Wallas jest silnie kojarzony z formalizowaniem inkubacji jako części procesu twórczego.
Rok wynalazku: 1926 dla wpływowej formuły Wallasa w The Art of Thought; wcześniejsze powiązane refleksje pojawiły się w eseju Henri Poincaré z 1910 roku na temat tworzenia matematyki.
Kraj / kontekst pochodzenia: Zwykle przypisuje się brytyjskiej teorii kreatywności autorstwa Grahama Wallasa, częściowo opierając się na wcześniejszych europejskich naukowych i matematycznych raportach własnych, zwłaszcza Poincaré’a i Helmholtza.

Krótka praktyczna wskazówka

Pracuj wystarczająco ciężko, aby zrozumieć problem, a następnie na chwilę się od niego odsuń, gdy utkniesz; prosta, mało wymagająca przerwa może pomóc umysłowi uwolnić się od utartych schematów myślenia i powrócić z lepszą perspektywą.