Психология / Продуктивность / Самоуправление

Совет Диса

Dis Advice

Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня.

Популярность

Полезность

Синонимы

Совет Диесса / принцип сосредоточенности на сегодняшнем дне

Области

Продуктивность, концентрация, управление стрессом, личностное развитие

Определение

Совет Dis гласит, что вчера прошло, а завтра может подождать — поэтому сосредоточьтесь на сегодняшней работе полностью.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня.
Зацикливание на прошлом или беспокойство о будущем истощает усилия, приложенные сегодня.
Хорошо выполнять сегодняшнюю работу — лучшая подготовка к завтрашнему дню.

Прошлое неизменно, а будущее неопределенно.
Энергия, потраченная на одно или другое, отнимается от действенного настоящего.
Сосредоточение на сегодняшних задачах максимально увеличивает реальный прогресс и снижает тревожность.

Вместо того чтобы переживать о прошлых ошибках или тревожиться о будущих сроках, человек, который полностью сосредоточен на сегодняшних приоритетах, выполняет больше дел и чувствует себя спокойнее.

Пример: Приписывается американскому писателю «Диесс», советующему сосредоточиться на сегодняшнем дне.
Почему это соответствует этому правилу: оно направляет внимание на действенное настоящее.
Статус проверки: Максим самоуправления; конкретное авторство неизвестно, но он созвучен с хорошо известным советом (например, «живи в сегодняшних рамках»).

Не используйте "сосредоточьтесь на сегодняшнем дне", чтобы избегать необходимого планирования или размышлений.
Не игнорируйте извлечение уроков из прошлых ошибок.
Не пренебрегайте действительно срочной подготовкой к будущему.

Соответствует исследованиям по теме размышлений, тревожности и сосредоточенности на настоящем.