Психология / Выполнение / Давление

Эффект Янсена (Дэн Янсен)

Jansen Effect (Dan Jansen)

Отличные результаты на тренировках могут разрушиться в соревнованиях.

Популярность

Полезность

Синонимы

Эффект Дэна Джансена / эффект сдавливания во время соревнований

Области

Психология, достижения, спорт, давление

Определение

Эффект Янсена описывает ситуацию, когда спортсмен (или исполнитель), который силен и последователен в тренировках, неоднократно терпит неудачи в реальном соревновании — его максимальные способности разрушаются под давлением важного момента.

Способный сотрудник, который блистает в подготовке, застывает на презентации с высокими ставками — это учебный пример Эффекта Янсена, который можно смягчить с помощью умственной подготовки и привыкания к давлению.

Пример: Назван в честь американского конькобежца Дэна Янсена, известного в тренировках и как фаворит, который многократно сбивался на Олимпиаде, прежде чем наконец выиграть золото в 1994 году.
Почему это подходит под это правило: Его карьера является архетипичной историей срывов под давлением конкуренции — и, в конечном итоге, преодоления этого.
Статус проверки: Дэн Янсен — реальный, хорошо задокументированный олимпийский конькобежец; «эффект Янсена» — популярное название для срыва под давлением.

Не называйте каждое соревновательное поражение «срывом».
Не повышайте давление, ожидая, что это улучшит результаты.
Не игнорируйте то, что давление можно тренировать и преодолевать (как это сделал Янсен).

Изобретено: Нет единственного автора; название связано с карьерой Дэна Янсена.
Год изобретения: Современный период (олимпийская карьера Янсена, 1984–1994).
Страна / контекст происхождения: США (популярная психологическая интерпретация).