Иллюстрация: Эффект Джонсона
Психология / Выполнение / Давление
Психология / Выполнение / Давление

Эффект Джонсона

Johnson effect

Сильная практика может рухнуть под настоящим давлением.

Популярность
Полезность
Синонимы
Эффект Джонсона / эффект сдавливания под давлением
Области
Психология, результаты, спорт, давление

Определение

  • Эффект Джонсона описывает, как человек, хорошо выступающий на тренировках, неоднократно терпит неудачу во время реального соревнования — «сжимается» под давлением ситуаций с высокой ставкой.

Основная идея

  • Отличная практика может развалиться под настоящим давлением.
  • Большие ставки и тревога подрывают хорошо подготовленные способности.
  • Управление давлением так же важно, как и развитие навыков.

Как это работает

  • В ситуациях с низким уровнем давления навыки проявляются естественно.
  • В соревнованиях с высокими ставками тревога и чрезмерная концентрация нарушают те же навыки.
  • Исполнитель «сдаётся», показывая результаты ниже своих доказанных возможностей.

Пример использования

  • Способный сотрудник, который отлично справляется с подготовкой, заминается во время самой презентации с высокими ставками — классический пример Эффект Джонсона, с которым управление давлением могло бы помочь.

Известный пример

  • Пример: Назван в честь спортсмена по имени Джонсон, который хорошо тренировался и стабильно выступал на тренировках, но неоднократно проваливался в официальных соревнованиях.
  • Почему это подходит под это правило: это архетипический случай срыва под давлением.
  • Статус проверки: психологическая концепция; соответствует хорошо документированным исследованиям о «срыве под давлением». Конкретный анекдот с Джонсоном носит иллюстративный характер.

Примеры применения / ситуации, где это применимо

  • Работа под давлением (спорт, экзамены, презентации).
  • Управление тревогой и ситуациями с высокими ставками.
  • Коучинг и подготовка.

Когда не использовать / типичные ошибки применения

  • Не приписывайте каждую неудачу «сдаванию»; иногда просто не хватает навыков.
  • Не повышайте давление, думая, что это улучшит результат.
  • Не игнорируйте, что определённое давление может помогать производительности до определённого предела.

Происхождение / возникновение правила

  • Изобретено: нет конкретного автора; название произошло из анекдота спортсмена.
  • Год изобретения: современный.
  • Страна / контекст происхождения: литература по популярной психологии.

Доказательная / исследовательская основа

  • Соответствует исследованиям по «сдаванию» под давлением и зависимости возбуждения–производительности по модели Йеркса–Додсона.