จิตวิทยา / ประสิทธิภาพในการทำงาน / การบริหารจัดการตนเอง
จิตวิทยา / ประสิทธิภาพในการทำงาน / การบริหารจัดการตนเองคำแนะนำของดิส
Dis Advice
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้
ความแพร่หลาย
ประโยชน์
ชื่ออื่น
คำแนะนำของ Diess / หลักการโฟกัสที่วันนี้
สาขา
ประสิทธิภาพการทำงาน การมีสมาธิ การจัดการความเครียด การพัฒนาตนเอง
คำนิยาม
- คำแนะนำของ Dis แนะนำว่าวานนี้ได้ผ่านไปแล้วและพรุ่งนี้สามารถรอได้ — ดังนั้นจงมุ่งมั่นกับงานของวันนี้เต็มที่
แนวคิดหลัก
- มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้
- การคร่ำครวญอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้จะทำให้ความพยายามของวันนี้ลดลง
- การทำงานของวันนี้ให้ดีคือการเตรียมตัวที่ดีที่สุดสำหรับวันพรุ่งนี้
มันทำงานอย่างไร
- อดีตถูกกำหนดแล้วและอนาคตไม่แน่นอน
- พลังงานที่ใช้ไปกับอย่างใดอย่างหนึ่งถูกนำมาจากปัจจุบันที่สามารถทำอะไรได้
- การมุ่งเน้นไปที่งานของวันนี้จะทำให้ความก้าวหน้าเกิดขึ้นจริงสูงสุดและลดความวิตกกังวล
ตัวอย่างการใช้งาน
- แทนที่จะคร่ำครวญกับความผิดพลาดในอดีตหรือกังวลกับกำหนดเวลาในอนาคต บุคคลที่มุ่งเน้นเต็มที่กับสิ่งที่สำคัญสำหรับวันนี้จะทำงานได้มากขึ้นและรู้สึกสงบขึ้น
ตัวอย่างที่มีชื่อเสียง
- ตัวอย่าง: อ้างถึงนักเขียนชาวอเมริกัน "Diess" ที่แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่วันนี้
- เหตุผลที่เหมาะกับกฎนี้: มันชี้ความสนใจไปที่ปัจจุบันที่สามารถลงมือทำได้
- สถานะการยืนยัน: เป็นสุภาษิตการจัดการตนเอง; การอ้างอิงเฉพาะเจาะจงยังไม่แน่ชัด แต่สอดคล้องกับคำแนะนำที่เป็นที่รู้จัก (เช่น "ใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่จำกัดแต่ละวัน")
กรณีการใช้งาน / สถานการณ์ที่ใช้ได้
- การจัดการความกังวลและความตั้งใจ
- ประสิทธิภาพในการทำงานและการจัดลำดับความสำคัญ
- ลดการคิดวนและความวิตกกังวล
เมื่อไม่ควรใช้หรือการใช้ผิดพลาดทั่วไป
- อย่าใช้ "มุ่งเน้นวันนี้" เพื่อหลีกเลี่ยงการวางแผนหรือการไตร่ตรองที่จำเป็น
- อย่ามองข้ามการเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต
- อย่าละเลยการเตรียมตัวในอนาคตที่เร่งด่วนจริง ๆ
การประดิษฐ์กฎ / แหล่งกำเนิด
- คิดค้นโดย: เชื่อว่าเป็นของ "Diess"; ที่มาที่ไปไม่แน่นอน
- ปีที่คิดค้น: ไม่ทราบ
- ประเทศ / บริบทของต้นกำเนิด: วรรณกรรมช่วยตัวเองที่เป็นที่นิยม
หลักฐาน / ข้อมูลวิจัย
- สอดคล้องกับงานวิจัยเกี่ยวกับการคิดวน ความกังวล และความสนใจที่มุ่งเน้นปัจจุบัน