จิตวิทยา / สมรรถนะ / ความกดดัน

เอฟเฟกต์แจนเซน (แดน แจนเซน)

Jansen Effect (Dan Jansen)

ประสิทธิภาพการฝึกซ้อมที่ยอดเยี่ยมอาจพังทลายในระหว่างการแข่งขัน

ความแพร่หลาย

ประโยชน์

ชื่ออื่น

ปรากฏการณ์แดน เจนเซ่น / ปรากฏการณ์ประหม่าขณะแข่งขัน

สาขา

จิตวิทยา ประสิทธิภาพ กีฬา ความกดดัน

คำนิยาม

ผลจานเซน (Jansen Effect) อธิบายถึงปรากฏการณ์ที่นักกีฬา (หรือศิลปินผู้แสดง) ที่มีความแข็งแรงและมีความสม่ำเสมอในการฝึกฝน มักล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการแข่งขันจริง — ความสามารถสูงสุดพังทลายภายใต้ความกดดันของช่วงเวลาสำคัญ

ในการฝึกหัด ซึ่งปราศจากความกดดัน ทักษะจะแสดงออกในระดับที่แท้จริง
ในการแข่งขัน ความคาดหวังและความวิตกกังวลรบกวนสมาธิและการปฏิบัติ
นักแสดง/ผู้ปฏิบัติทำผลงานได้ต่ำกว่ามาตรฐาน — ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากรูปแบบความกดดันไม่ได้รับการแก้ไข

พนักงานที่มีความสามารถซึ่งโดดเด่นในการเตรียมตัว กลับแข็งทื่อในตอนนำเสนอที่มีเดิมพันสูง — เป็นตัวอย่างชัดเจนของผลจาเซน (Jansen Effect) ที่การเตรียมจิตใจและการเผชิญกับความกดดันสามารถช่วยให้บรรเทาได้

ตัวอย่าง: ตั้งชื่อตามนักสเก็ตความเร็วชาวอเมริกัน แดน แจนเซ่น ผู้มีชื่อเสียงในการฝึกซ้อมและเป็นที่ชื่นชอบ แต่เคยล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการแข่งขันโอลิมปิก ก่อนจะคว้าเหรียญทองได้ในปี 1994
เหตุผลที่เข้ากับกฎนี้: อาชีพของเขาเป็นเรื่องราวต้นแบบของการล้มเหลวภายใต้ความกดดันในการแข่งขัน — และในที่สุดก็เอาชนะมันได้
สถานะการตรวจสอบ: แดน แจนเซ่น เป็นนักสเก็ตความเร็วโอลิมปิกที่มีอยู่จริงและมีเอกสารครบถ้วน; "ผลกระทบของแจนเซ่น" เป็นชื่อที่นิยมใช้เรียกการล้มเหลวภายใต้ความกดดัน

สอดคล้องกับงานวิจัยเกี่ยวกับการประหม่าเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดันและกฎของเยอร์คส-ดอดสัน