Dis'in Öğüdü illüstrasyonu

Psikoloji / Üretkenlik / Öz-Yönetim

Dis'in Öğüdü

Dis Advice

Bugün yapabileceklerinize odaklanın.

Popülerlik

Kullanışlılık

Diğer adlar

Diess'in tavsiyesi / bugüne odaklanma ilkesi

Alanlar

Verimlilik, odaklanma, stres yönetimi, kişisel gelişim

Tanım

Dis'in Öğüdü, dünün geçtiğini ve yarının bekleyebileceğini öğütler — bu yüzden tüm çabanızı bugünün işine odaklayın.

Temel fikir

Bugün yapabileceklerinize odaklanın.
Geçmişte takılı kalmak veya yarın için endişelenmek, bugünün çabasını tüketir.
Bugünkü işleri iyi yapmak, yarına en iyi hazırlıktır.

Nasıl çalışır

Geçmiş sabittir ve gelecek belirsizdir.
Her ikisi için harcanan enerji, uygulanabilir şimdiden alınır.
Bugünün görevlerine odaklanmak gerçek ilerlemeyi en üst düzeye çıkarır ve kaygıyı azaltır.

Kullanım örneği

Geçmişteki hatalar üzerinde kaygılanmak veya gelecekteki son teslim tarihleri için endişelenmek yerine, bugünün önceliklerine tamamen odaklanan bir kişi daha fazla iş yapar ve daha sakin hisseder.

Ünlü örnek

Örnek: Amerikan yazar "Diess"e atfedilen, bugüne odaklanmayı tavsiye eden.
Bu kurala neden uyar: Dikkati uygulanabilir şimdiki zamana yönlendirir.
Doğrulama durumu: Bir öz-yönetim ilkesi; belirli kaynağı belirsizdir, ancak iyi bilinen tavsiyeleri yansıtır (örneğin, "günü sıkı sıkıya bölümlere ayırarak yaşa").

Kullanım alanları / geçerli olduğu durumlar

Endişeyi ve dikkati yönetmek.
Verimlilik ve önceliklendirme.
Düşüncelere dalmayı ve kaygıyı azaltmak.

Ne zaman kullanılmaz / yaygın yanlış kullanım

Gerekli planlama veya refleksiyondan kaçınmak için 'bugüne odaklan' ifadesini kullanmayın.
Geçmiş hatalardan öğrenmeyi görmezden gelme.
Gerçekten acil olan geleceğe hazırlığı ihmal etmeyin.

Kuralın / fikrin kökeni

İcat eden: "Diess"e atfedilir; kökeni belirsiz.
İcat yılı: Bilinmiyor.
Menşei ülke / bağlam: Popüler kişisel gelişim literatürü.

Kanıt / araştırma temeli

Düşünce takıntısı, endişe ve şimdiki odaklı dikkat üzerine yapılan araştırmalarla tutarlıdır.