Psikoloji / Performans / Baskı

Jansen etkisi (Dan Jansen)

Jansen Effect (Dan Jansen)

Mükemmel antrenman performansı, yarışmada çökülebilir.

Popülerlik

Kullanışlılık

Diğer adlar

Dan Jansen etkisi / yarışmada başarısız olma etkisi

Alanlar

Psikoloji, performans, spor, baskı

Tanım

Jansen Etkisi, güçlü ve antrenmanda tutarlı olan bir atletin (veya performans sergileyenin) gerçek yarışmada defalarca başarısız olmasını açıklar — büyük anın baskısı altında zirve yeteneğinin çökmesi.

Antrenman sırasında, baskı olmadan, beceri gerçek seviyesinde çalışır.
Yarışmada, beklenti ve kaygı odaklanmayı ve uygulamayı bozar.
Performans gösteren kişi düşük performans sergiler — eğer baskı deseni ele alınmazsa, tekrar tekrar.

Hazırlıkta parlayan yetenekli bir çalışan, yüksek riskli sunumda donar — mental hazırlık ve baskıya maruz kalma ile hafifletilebilecek klasik bir Jansen Etkisi.

Örnek: Amerika'lı kısa mesafe pateni sporcusu Dan Jansen adına, antrenmanda ve favori olarak ün kazanmış, ancak 1994'te altın madalya kazanmadan önce Olimpiyatlarda defalarca başarısız olmuş.
Bu kural ile uyumlu olmasının nedeni: Kariyeri, rekabet baskısı altında başarısız olma ve sonunda bunu aşma konusunda arketipik bir hikayedir.
Doğrulama durumu: Dan Jansen gerçek, iyi belgelenmiş bir Olimpiyat kısa mesafe pateni sporcusudur; "Jansen etkisi" baskı altında başarısız olmayı tanımlayan popüler bir terimdir.

Her rekabet başarısızlığını boyun eğme olarak etiketlemeyin.
Performansı artıracağını umarak baskıyı yükseltmeyin.
Baskının üzerinde çalışılarak aşılabileceğini göz ardı etmeyin (Jansen'in yaptığı gibi).

İcat eden: Belirli bir yazarı yok; Dan Jansen'ın kariyerinden adlandırılmıştır.
İcat yılı: Modern (Jansen'ın Olimpiyat kariyeri, 1984–1994).
Menşei ülke / bağlam: Amerika Birleşik Devletleri (popüler psikoloji çerçevesi).