Johnson etkisi illüstrasyonu
Psikoloji / Performans / Baskı
Psikoloji / Performans / Baskı

Johnson etkisi

Johnson effect

Güçlü antrenman performansı, gerçek baskı altında çökebilir.

Popülerlik
Kullanışlılık
Diğer adlar
Johnson etkisi / baskı altında boğulma etkisi
Alanlar
Psikoloji, performans, spor, baskı

Tanım

  • Johnson etkisi, eğitimde iyi performans gösteren bir kişinin, yüksek riskli durumların baskısı altında gerçek etkinlikte defalarca başarısız olmasını — “tikanma” — nasıl tanımladığını açıklar.

Temel fikir

  • Güçlü pratik performansı gerçek baskı altında çökülebilir.
  • Yüksek risk ve kaygı iyi eğitilmiş yeteneği bozar.
  • Baskıyı yönetmek, beceri geliştirmek kadar önemlidir.

Nasıl çalışır

  • Düşük baskı altında yapılan pratikte, beceri doğal olarak akış gösterir.
  • Yüksek riskli rekabette, kaygı ve aşırı odaklanma aynı beceriyi bozar.
  • Gösterici "donar," kanıtlanmış yeteneğine kıyasla düşük performans sergiler.

Kullanım örneği

  • Hazırlıkta mükemmel olan yetenekli bir çalışan, aslında yüksek riskli sunum sırasında donar — baskı yönetimiyle hafifletilebilecek klasik bir Johnson etkisi örneği.

Ünlü örnek

  • Örnek: İyi antrenman yapan ve pratikte istikrarlı performans sergileyen ama resmi yarışmalarda tekrar tekrar başarısız olan Johnson adlı bir sporcu için adlandırılmıştır.
  • Neden bu kurala uyar: Baskı altında başarısız olmanın tipik örneğidir.
  • Doğrulama durumu: Psikoloji çerçevesinde ele alınmış; "baskı altında başarısız olma" üzerine belgelenmiş araştırmalarla tutarlıdır. Belirli Johnson anekdotu açıklayıcıdır.

Kullanım alanları / geçerli olduğu durumlar

  • Baskı altında performans (spor, sınavlar, sunumlar).
  • Anksiyete ve yüksek riskli durumları yönetme.
  • Koçluk ve hazırlık.

Ne zaman kullanılmaz / yaygın yanlış kullanım

  • Her başarısızlığı sinirlenmeye bağlamayın; bazen yeterlilik eksikliği vardır.
  • Baskıyı artırmanın performansı keskinleştireceğini düşünmeyin.
  • Bazı baskıların performansa belirli bir noktaya kadar yardımcı olabileceğini göz ardı etmeyin.

Kuralın / fikrin kökeni

  • İcat eden: Belirli bir yazar yok; bir atlet anısından adlandırılmıştır.
  • İcat yılı: Modern.
  • Menşei / bağlam: Popüler psikoloji literatürü.

Kanıt / araştırma temeli

  • Baskı altında başarısız olma ve Yerkes-Dodson uyarılma–performans ilişkisi ile ilgili araştırmalarla tutarlıdır.