Tâm lý học / Năng suất / Quản lý bản thân

Lời khuyên của Dis

Dis Advice

Tập trung vào những gì bạn có thể làm hôm nay.

Mức độ phổ biến

Mức độ hữu ích

Tên gọi khác

Lời khuyên của Diess / nguyên tắc tập trung vào hôm nay

Lĩnh vực

Năng suất, tập trung, quản lý căng thẳng, phát triển bản thân

Định nghĩa

Lời khuyên của Dis là ngày hôm qua đã qua và ngày mai có thể chờ — vì vậy hãy tập trung toàn bộ nỗ lực vào công việc hôm nay.

Tập trung vào những gì bạn có thể làm hôm nay.
Suy nghĩ nhiều về quá khứ hoặc lo lắng về ngày mai sẽ làm cạn kiệt nỗ lực của hôm nay.
Làm tốt công việc hôm nay là cách chuẩn bị tốt nhất cho ngày mai.

Quá khứ đã được định sẵn và tương lai thì không chắc chắn.
Năng lượng tiêu tốn cho bất kỳ điều gì đều lấy từ hiện tại có thể hành động được.
Tập trung vào các nhiệm vụ hôm nay tối đa hóa tiến bộ thực sự và giảm bớt lo lắng.

Thay vì lo lắng về những sai lầm trong quá khứ hoặc bồn chồn về các hạn chót trong tương lai, một người tập trung hoàn toàn vào những ưu tiên của hôm nay sẽ hoàn thành được nhiều việc hơn và cảm thấy bình tĩnh hơn.

Ví dụ: Được cho là của nhà văn Mỹ "Diess," khuyên nên tập trung vào hôm nay.
Tại sao nó phù hợp với quy tắc này: Nó hướng sự chú ý đến hiện tại có thể hành động.
Trạng thái xác minh: Một phương châm tự quản lý; nguồn gốc cụ thể không chắc chắn, nhưng nó vang vọng lời khuyên nổi tiếng (ví dụ: "sống trong những khoang ngày chặt chẽ").

Không sử dụng "tập trung vào hôm nay" để tránh lập kế hoạch hoặc suy ngẫm cần thiết.
Không bỏ qua việc học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ.
Không bỏ mặc việc chuẩn bị thực sự khẩn cấp cho tương lai.

Phù hợp với nghiên cứu về suy nghĩ luẩn quẩn, lo lắng và sự chú ý tập trung vào hiện tại.