心理學 / 人類學 / 社會
心理學 / 人類學 / 社會鄧巴數
Dunbar's Number
我們的大腦只能維持有限數量的真實關係。
熱度
實用性
別名
150法則；150定律；社會大腦極限
領域
演化心理學 / 人類學 / 社交網絡 / 組織設計
定義
- 鄧巴數字是提出的人類認知上限——大約150——指一個人能維持的穩定且有意義的關係數量。
核心概念
- 我們的大腦只能維持有限數量的真實關係。
- 對於一個穩定的社交群體，建議上限約為150人。
- 親密度有自然的人數分布，更小的內圈嵌套在其中。
運作方式
- 維持關係需要認知和時間資源。
- 超過一個門檻，關係就會變得淺薄或破裂。
- 超過限制的團體通常需要正式的規則和階層來維繫。
使用範例
- 一家超過150人的公司，常發現非正式協調會失效，必須有明確的結構和流程才能運作。
著名例子
- 範例：Robin Dunbar 提出靈長類新皮質大小與群體大小的相關性，外推至人類為 ~150。
- 為什麼它符合這個規則：它為穩定群體規模設定了演化上的上限。
- 驗證狀態：具影響力且被廣泛引用，但確切數量及其嚴格詮釋在研究者間仍有爭議。
使用情境 / 適用場合
- 設計團隊與單位規模。
- 理解社群和網絡的限制。
- 社交媒體與關係管理。
何時不使用或常見誤用
- 不要把150當作精確且普遍適用的硬性上限。
- 不要忽視圈子之外的弱聯繫仍然很重要。
- 不要用它來忽略大型組織，它們利用結構來擴展。
規則發明 / 起源
- 發明者：羅賓·鄧巴。
- 發明年份：1990年代。
- 發源國家／背景：英國進化人類學。
證據 / 研究基礎
- 基於靈長類動物的比較資料和人類群體觀察；存在爭議，有些研究質疑單一固定值。